ALL MOUNTAIN FOREZ BAND

Collectif de passionnés de VTT de la région de Saint Etienne


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[DIM 15 MAI] LES DINDES DE L'OEILLON St Paul en Jarez

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g'ringo

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Bon, ben voilà, encore un défi à la con:
Les Dindes de l'Oeillon


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Bon à rien, prêt à tout.
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S'il y a des amateurs, why not Laughing

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Pareil, why not.
A confirmer au dernier moment suivant ma dispo du moment

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g'ringo

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Shifoumy a écrit:Pareil, why not.
A confirmer au dernier moment suivant ma dispo du moment
Tu fais du vélo route?


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What a Face pour raf , moi je sais lol!

c est rigolo comme truc .... on verra l etat de forme du moment ....

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g'ringo a écrit:
Shifoumy a écrit:Pareil, why not.
A confirmer au dernier moment suivant ma dispo du moment
Tu fais du vélo route?

CHUUUUUTTTTT c'est un secret tongue tongue

Depuis 1 an je me suis dégoté un p'tit velo de route. Je me fais des sorties le temps de midi au boulot, 1h de route c'est plus efficace qu' 1h de VTT .
Je fais ca en principe : https://www.endomondo.com/users/4473361/workouts/631634926

Et de temps en temps le week-end, je me fais aussi une p'tite sortie route qd le timing est trop serré pour une vraie sortie VTT

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g'ringo

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Shifoumy a écrit:
CHUUUUUTTTTT c'est un secret tongue tongue

Depuis 1 an je me suis dégoté un p'tit velo de route. Je me fais des sorties le temps de midi au boulot, 1h de route c'est plus efficace qu' 1h de VTT .
Je fais ca en principe : https://www.endomondo.com/users/4473361/workouts/631634926

Et de temps en temps le week-end, je me fais aussi une p'tite sortie route qd le timing est trop serré pour une vraie sortie VTT
Cool, tout le monde s'y met alors. Le tour que tu fais, je le faisais souvent quand j'habitais St Héand, c'est chouette et bien sportif.


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Il me semble opportun à cette occasion de citer les 7 commandements de Paul De Vivie alias Vélocio.


Les 7 commandements de Vélocio

1/Haltes rares et courtes, afin de ne pas laisser tomber la pression.
2/Repas légers et fréquents : manger avant d'avoir faim, boire avant d'avoir soif.
3/Ne jamais aller jusqu'à la fatigue anormale qui se traduit par le manque d'appétit et de sommeil.
4/Se couvrir avant d'avoir froid, se découvrir avant d'avoir chaud et ne pas craindre d'exposer l'épiderme au soleil, à l'air, à l'eau.
5/Rayer de l'alimentation, au moins en cours de route, le vin, la viande et le tabac.
6/Ne jamais forcer, rester en dedans de ses moyens, surtout pendant les premières heures où l'on est tenté de se dépenser trop parce qu'on se sent plein de forces.
7/Ne jamais pédaler par amour-propre.

Ça marche encore Wink

Ça me tente bien d'avoir mon nom cité parmi les dindes king

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Onva être les dindons de la farce oui Razz

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g'ringo

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Pour la dinde d'or à 5 montées, c'est quand même tendu.
Départ 6h30, arrivée maxi 17h30.
Pour faire 200km et 4700m D+, faut pas trainer.
Pour la peine, je vais peut-être sortir une formule 1 américaine à 2 roues....

Didier Wampas à fond les ballons dans les oreilles, et GO!!!! Twisted Evil


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g'ringo

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fredsab a écrit:Il me semble opportun à cette occasion de citer les 7 commandements de Paul De Vivie alias Vélocio.


Les 7 commandements de Vélocio

1/Haltes rares et courtes, afin de ne pas laisser tomber la pression.
2/Repas légers et fréquents : manger avant d'avoir faim, boire avant d'avoir soif.
3/Ne jamais aller jusqu'à la fatigue anormale qui se traduit par le manque d'appétit et de sommeil.
4/Se couvrir avant d'avoir froid, se découvrir avant d'avoir chaud et ne pas craindre d'exposer l'épiderme au soleil, à l'air, à l'eau.
5/Rayer de l'alimentation, au moins en cours de route, le vin, la viande et le tabac.
6/Ne jamais forcer, rester en dedans de ses moyens, surtout pendant les premières heures où l'on est tenté de se dépenser trop parce qu'on se sent plein de forces.
7/Ne jamais pédaler par amour-propre.

Ça marche encore  Wink

Ça me tente bien d'avoir mon nom cité parmi les dindes  king

J'ajouterai les 7 commandements Didier Wampas All Mountain Road Style:

1/ Haltes autant que l'on veut, pour boire une pression.
2/ Repas conviviaux à fréquence libre.
3/ Ne pas s'arrêter avant la fatigue extrême, un quart d'heure avant la mort.
4/ Peu importe les conditions, baisse la tête et appuie sur les pédales.
5/ Ecoute ta soif et ta faim. Donne à ton corps ce que ton cerveau te réclame.
6/ Pars à fond, accélère, fini au sprint.
7/ Tout ce que tu fais, fais le par amour.


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Bon à rien, prêt à tout.
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J'ai un faible pour la Wampas Attitude.
Rdv le 15 avec toutes les dindes et les binouses pour une tournante sur l'œillon. Twisted Evil

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SR ou TS ?

Et surtout quel choix de pneus ?

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g'ringo

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laurent.a a écrit:SR ou TS ?

Et surtout quel choix de pneus ?
Rigole pas, moi je suis très intéressé par le nouveau format de roues (650+ sur vélo de route) que lance WTB.


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Bon à rien, prêt à tout.
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Joli concept Shocked

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Obligé de déclarer forfait ... clavicule explosée ce jour sur une réception de saut sur l'avant affraid

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Oula mince alors.
Bon rétablissement. T'en as pour combien de temps ?

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Shifoumy a écrit:Oula mince alors.
Bon rétablissement. T'en as pour combien de temps ?
je suis limite operation, sans operation, mini 45j avant reprise en douceur, avec operation, je peux envisager un peu plus vite ..... Evil or Very Mad

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g'ringo

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Pas cool, bon rétablissement.
C'est à cause des genouillères toutes neuves, trop en confiance...


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laurent.a a écrit:
Shifoumy a écrit:Oula mince alors.
Bon rétablissement. T'en as pour combien de temps ?
je suis limite operation, sans operation, mini 45j avant reprise en douceur, avec operation, je peux envisager un peu plus vite ..... Evil or Very Mad

T aurai du venir a la maison Razz le ritme aurait été plus cool ...
Bon c est pas cool No ...bon repos

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AiE AIE AIE ça fait mal Crying or Very sad

te voilà devenu un champion. 6 mois de vélo, 2 mois d'arrêts, tu tournes au même rythme que les pros Wink

Bon rétablissement

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merci a tous, ce sera finalement operation demain pour reprendre une vie normale au plus vite !

C'etait sur une sortie cool decrassage dominicale, un peu trop détendu pour aborder ce module visiblement, module que j'avais passé sans encombres une dizaine de fois au cours des dernieres semaines ...

Et le plus important, le vélo n'a rien Laughing

Par contre le casque s'est sacrifié pour moi, paix à son ame pig

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laurent.a a écrit:
Par contre le casque s'est sacrifié pour moi, paix à son ame pig

Il est mort pour ce que pour quoi il avait été crée. Une belle mort pour un casque

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J'ai cherché le tarif. Je n'ai trouvé qu'un tarif à 10€ pour les licenciers FFCT.
Savez-vous si on peut faire ces grimpettes sans être licencié ?

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g'ringo

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Admin
fredsab a écrit:J'ai cherché le tarif. Je n'ai trouvé qu'un tarif à 10€ pour les licenciers FFCT.
Savez-vous si on peut faire ces grimpettes sans être licencié ?

12€ pour les non licenciés.

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