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[sam 7 mai ] je vais me mettre la race a saint victor sur loire 14h

+3
laurent.a
Shifoumy
jeanguy
7 participants

Aller en bas  Message [Page 1 sur 1]

jeanguy

jeanguy

Razz de 14H a ....plus de jambes Twisted Evil

ou gorges de la loire ou pilat ....
je laisse mûrir dans ma tronche un topo mais j ai envie de tatter du crampons aussi Laughing



Dernière édition par jeanguy le Ven 6 Mai - 20:22, édité 1 fois

Shifoumy

Shifoumy

Je vais rouler aussi samedi, mais plus tot je pense, style de 9h30 à 16h. Pilat ou GDL je sais pas trop encore.

jeanguy

jeanguy

Arffff je ne peux pas décaler,le matin je ravitaille Razz

laurent.a

laurent.a

Je voulais me faire une sortie sympa sur une 1/2 journée ce week-end, Pilat ou Gorges egalement, rien de defini encore !

jeanguy

jeanguy

bon mon cerveau me dit ... mix 8 bosses et tbg affraid , ca peut faire un beau medley

14h chez moi ....retour Razz ben quand on aura fini Sleep

fafou



@JG TGB me tente bien, je te tiens au jus, par contre je serais en mode cool et en SR

ladatura

ladatura

Beau programme … Mais sans moi, je me suis assez défoncé cette semaine je reste en famille Surprised

jeanguy

jeanguy

oui ca va piquer Twisted Evil
tu me connais fabien ca va etre la cool cheers mais nous connaissant on va encore y aller comme des pig

tournicotage autour de condam pour commencer , et on ce chauffe pour monter a chambles , au pertuiset pour admirer la vue ..... et








plateau de la dance pour ce finir totalement affraid

je donne pas ce chiffre , on verra a la fin lol!

biere fraiche a l arrivé et lechouilles d Elphie qui va faire la gueule de pas venir Evil or Very Mad (un peu long pour elle , plus doigt fragile)

fafou



vendu je fais surement pic-niquer à la base de loisir avec la marmaille...

Barbu

Barbu

Ok pr moi

laurent.a

laurent.a

Finalement RDV chez Jeanguy ou a la base nautique ?

Pas encore sur de venir, donc si vous me voyez pas, ne m'attendez pas !

Barbu

Barbu

Rdv chez JG

Shifoumy

Shifoumy

Amusez vous bien les coupaings !
Pilat de 11h a 18h pour moi .... faut que je roule, y'a un gars qui me mets la press' pour le TDP tongue

g'ringo

g'ringo
Admin

Shifoumy a écrit:Amusez vous bien les coupaings !
Pilat de 11h a 18h pour moi .... faut que je roule, y'a un gars qui me mets la press' pour le TDP tongue
S'entrainer, c'est tricher Wink

http://www.atelierduvelo42.com

ladatura

ladatura

Connaître le tracé c'est tricher ! tongue

Il n'empêche qui si on veut ne pas être trop ridicule, voir même compter parmi les finishers, il va bien falloir rouler un peu non ?

Shifoumy

Shifoumy

Je m'entraîne pas je cherche du plaisir sur le vélo.
Sinon bilan de la sortie : 50kms 2200 de D+ et un concentré de singles au top du côté des crets de St sabin et du collet de doizieux. Faudra que je vous amène à l'occasion

jeanguy

jeanguy

bien joué raf
pas trop de vent la haut Question
moi aussi j etais dans le meme etat d esprit .... velo plaisir
niquel dans la tete , mais a 20 km .... point mort What a Face belugue blanche dans les yeux ,les couleurs qui change ... pas bien le bonhomme
domage jusque la c etait top , on a tournicoté un peux dans mon fief , avant d allé chercher essalois ...
j ai dans l idee d allé aux camaldules avant de monter a chambles ...mais du coup on tire droit sur le pertuiset
une crevaison de barbu me permet de me refaire doucement clown
grace a l economie , j arrive un peu a m amuser dans les dh ,et ca fait du bien ....
mort ou pas on a dit plateau de la dance pour ce finir ...c est le mot , je crois que tout le monde a morflé dans cette derniere bosse lol!
enfin c etait une bonne apres midi ...
https://www.endomondo.com/users/1099514008813/workouts/721088333

Shifoumy

Shifoumy

Un peu de vent en rafale sur les crets. Je prenais 20cm de décalage de temps en temps ...et 20cm ça peut être problématique

laurent.a

laurent.a

jeanguy a écrit:bien joué raf
pas trop de vent la haut Question
moi aussi j etais dans le meme etat d esprit .... velo plaisir
niquel dans la tete , mais a 20 km .... point mort What a Face belugue blanche dans les yeux ,les couleurs qui change ... pas bien le bonhomme
domage jusque la c etait top , on a tournicoté un peux dans mon fief , avant d allé chercher essalois ...
j ai dans l idee d allé aux camaldules avant de monter a chambles ...mais du coup on tire droit sur le pertuiset
une crevaison de barbu me permet de me refaire doucement clown
grace a l economie , j arrive un peu a m amuser dans les dh ,et ca fait du bien ....
mort ou pas on a dit plateau de la dance pour ce finir ...c est le mot , je crois que tout le monde a morflé dans cette derniere bosse lol!
enfin c etait une bonne apres midi ...
https://www.endomondo.com/users/1099514008813/workouts/721088333

finalement, fallait que je sois rentré pour 17h30, je me suis fait 3h sur un petit 39km et 1300 de d+ en local ...

A la prochaine !

fafou



on était loin des 2000 attendu mais j'en avais pour mon compte, merci jean guy pour le all inclused

[sam 7 mai ] je vais me mettre la race a saint victor sur loire 14h YJRvJi3PmDuHb_zf-N29SIm0CGCBJIJWdW_u90u02ZAriX621D-zT4_YR5EAvrPlr_aCVZkHfdTf05jTbN4slDhKf6g8qok9OCqo00tuwIqXH_o-1Ex9Yr96Ui8emY_4KpY_L7A6aFPJUA1KQrgWTdMyivFgShfXSFnVFTzyAQSvWkaxiA3nrvXN33xogxjBbBTLkeqdFJc6TYf2TU_fmB3uK-o6Rkh4vk09zCDmzHdC2T0S4ZQPVpnXCnrl93_6M-sCquQH3ceKECLUtu1Ev6kumehHVX1YyOTO5zgrOa-nP2N-SUwc7-YVNafojoj2OiEQP-VMfBW4DMzjKcm-uplax9l3Sut4_XWkH4ZmfSdaHqFxxjbKUMnJrRqJlW_5hsKoeYXOtvYJh7I8uvpho4wxxIQb6jq3iFrB3fs4e96cwinCXuGb6QLbNT1liJEJMwgDGRksp4PIOAWu95BZiw-vblNV7emPVHU1M15xrdf8FOn-5hcNPxyJb1qP6EBg9xh8mZzKFJzXmBDOgsfIo0kj7fH8KErZpi10LMAOKFC1ZTVhsWGdKbQIZSBRHWNevpxvHD5I2be7dfddYhDFmXg8sBQaQyA=w1143-h857-no

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