Bon, ben voilà, encore un défi à la con:
Les Dindes de l'Oeillon
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Tu fais du vélo route?Shifoumy a écrit:Pareil, why not.
A confirmer au dernier moment suivant ma dispo du moment
g'ringo a écrit:Tu fais du vélo route?Shifoumy a écrit:Pareil, why not.
A confirmer au dernier moment suivant ma dispo du moment
Cool, tout le monde s'y met alors. Le tour que tu fais, je le faisais souvent quand j'habitais St Héand, c'est chouette et bien sportif.Shifoumy a écrit:
CHUUUUUTTTTT c'est un secret
Depuis 1 an je me suis dégoté un p'tit velo de route. Je me fais des sorties le temps de midi au boulot, 1h de route c'est plus efficace qu' 1h de VTT .
Je fais ca en principe : https://www.endomondo.com/users/4473361/workouts/631634926
Et de temps en temps le week-end, je me fais aussi une p'tite sortie route qd le timing est trop serré pour une vraie sortie VTT
fredsab a écrit:Il me semble opportun à cette occasion de citer les 7 commandements de Paul De Vivie alias Vélocio.
Les 7 commandements de Vélocio
1/Haltes rares et courtes, afin de ne pas laisser tomber la pression.
2/Repas légers et fréquents : manger avant d'avoir faim, boire avant d'avoir soif.
3/Ne jamais aller jusqu'à la fatigue anormale qui se traduit par le manque d'appétit et de sommeil.
4/Se couvrir avant d'avoir froid, se découvrir avant d'avoir chaud et ne pas craindre d'exposer l'épiderme au soleil, à l'air, à l'eau.
5/Rayer de l'alimentation, au moins en cours de route, le vin, la viande et le tabac.
6/Ne jamais forcer, rester en dedans de ses moyens, surtout pendant les premières heures où l'on est tenté de se dépenser trop parce qu'on se sent plein de forces.
7/Ne jamais pédaler par amour-propre.
Ça marche encore
Ça me tente bien d'avoir mon nom cité parmi les dindes
Rigole pas, moi je suis très intéressé par le nouveau format de roues (650+ sur vélo de route) que lance WTB.laurent.a a écrit:SR ou TS ?
Et surtout quel choix de pneus ?
je suis limite operation, sans operation, mini 45j avant reprise en douceur, avec operation, je peux envisager un peu plus vite .....Shifoumy a écrit:Oula mince alors.
Bon rétablissement. T'en as pour combien de temps ?
laurent.a a écrit:je suis limite operation, sans operation, mini 45j avant reprise en douceur, avec operation, je peux envisager un peu plus vite .....Shifoumy a écrit:Oula mince alors.
Bon rétablissement. T'en as pour combien de temps ?
laurent.a a écrit:
Par contre le casque s'est sacrifié pour moi, paix à son ame
fredsab a écrit:J'ai cherché le tarif. Je n'ai trouvé qu'un tarif à 10€ pour les licenciers FFCT.
Savez-vous si on peut faire ces grimpettes sans être licencié ?
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ALL MOUNTAIN FOREZ BAND » Les sorties Route » Agenda: Les sorties route du collectif » [DIM 15 MAI] LES DINDES DE L'OEILLON St Paul en Jarez
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